引体向上硬拉九个是什么水平？如何选择引体向上杆？

确实，引体向上是个纯力量活，体重影响太大了。以前我也觉得拉10个很牛，后来发现减脂到65kg后，同样是10个，感觉完全不一样。所以不能光看个数，得看绝对力量和体重比，不然容易盲目自嗨。

确实，脱离体重谈引体向上数量就是耍流氓。不过我觉得对于大众健身来说，能标准完成9个已经超越了绝大多数不运动的普通人了。至于选杆，家里用的话记得一定要买承重力强且安装稳固的，安全第一，别为了省那点钱买劣质的。

确实，只说次数不提体重都是耍流氓。不过50kg拉9个虽然体重轻占便宜，但相对自身体重的力量占比也很高了，如果是女生或者瘦小体型，这数据其实相当不错。选杆的话除了看承重，还得注意握感粗细和伸缩稳定性，不然做多了容易震手或者晃动。

体重确实是硬指标，很多数据好看的人只是比较轻。不过说实话，现在大家平时坐办公室多，上肢力量普遍偏弱，普通人能标准做到9个其实已经胜过大多数不健身的同龄人了，不必太纠结于绝对数值，开心运动最重要。