引体向上十天能速成摆浪吗？为什么现在做引体向上的人很少？

答非所问吧，人家问的是摆浪能不能十天速成，你在这说做引体向上的人不少？健身房里确实有单杠，但真练引体向上的没几个，大部分人还是泡在器械区。而且摆浪那个东西，十天速成基本不可能，核心力量不够摆起来就是瞎甩。

确实，现在健身房和公园单杠区挺热闹的，尤其是夏天。不过说实话，想十天速成摆浪真的不现实。摆浪不仅是力量问题，更是神经募集和协调性的技巧，没有足够的背部基础力量，硬练只会拉伤肩膀。很多人不做是因为门槛高，不像跑步那样简单，而且容易受伤，所以劝退了不少人。

确实，小区公园里大爷大妈们那个单杠就没空过。不过摆浪引体向上对核心和爆发力要求挺高，十天速成基本没戏，还是得靠时间堆量。