追风少年阿杰 估算引体向上的平均功率时，我们可以把它看作一个杠杆系统。假设一个人身高1.8米，重心大约在中间0.9米处，抬起高度（手臂长度）0.5米，体重700牛顿，整个周期时间1秒。那么手臂需要施加的力大约是体重的一半，也就是350牛顿。撑起时做功是力乘以高度，即350牛顿乘以0.5米等于175焦耳。下落时也需要克服势能转化为动能的功，同样是175焦耳。这样平均功率就是总功除以时间，也就是（175+175）/1=350瓦。这种估算方法虽然不够严谨，但能大致理解引体向上的能量消耗。
这个物理模型假设有点理想化了。实际上下落过程人体是控制性的（离心收缩），并非自由落体，所以并不存在所谓的“克服势能转化为动能的功”需要额外做功。而且不同体重、身高臂展差异巨大，350瓦只是特定条件下的估算值，不能代表普遍规律。对于普通人来说，能标准完成10-15个已经算是不错的体能水平了，20个确实有一定难度，尤其是对于新手而言。
这个物理模型建得挺有意思，把人体简化成杠杆系统来算功率。不过实际做引体向上时，身体会有明显的晃动和离心收缩阶段，能量损耗肯定比理想状态大得多。而且350瓦的平均功率对于普通人来说其实非常高，毕竟博尔特最高瞬时功率也就1000瓦出头，能连续输出350瓦说明已经是精英运动员级别了。所以这20个引体向上绝对不难，但对功率要求极高，普通人做几个就会力竭，根本达不到这个平均功率水平。
这个计算模型太理想化了，实际引体向上时身体会摆动，做功效率没这么高。而且普通人引体向上一组能做10个就不错了，20个对大多数业余爱好者确实挺难的。