如何在短期内提高引体向上的数量？

要想快速有成果，必须阶梯式的层层加码。买运动康复私教课，找一个专业的教练带，这比自己瞎练要好得多。专业教练能根据你的情况制定针对性的训练计划，纠正错误动作，提高训练效率。