引体向上能做九个是什么水平？训练器如何使用？

你做引体的目的和初衷到底在哪？这个很重要。如果你纯粹为了冲数量，质量什么的可以忽略不计的话，才九次确实是少了点。记得以前看过一个东欧的老外做引体，从身型看他本身体重应该很重，用浪摆一次性做了近六十个，虽然是浪摆，但他的体重和数量摆在这儿也算是厉害了。