引体向上是隔天练好还是天天练好

至于具体要练多少组，这主要取决于你自己的体力极限。你需要根据自己的身体感受来调整组数，不要盲目追求数量。关键是确保在极限范围内进行训练，这样才能最大化训练效果，避免过度训练。