引体向上机使用方法是什么？

引体向上被称为黄金训练动作，但很多人因为力量不足拉不起来而很少去练。相比卧推还能坚持做几组，引体向上可能只做个几下就非常吃力，很多人就是因为长期无法完成动作而慢慢放弃了这项训练。