做引体向上时手应该握多宽？
夕阳醉红 对于很多有经验的健身者来说，宽握引体向上是一个不错的进阶选择，因为它能更好地挑战自身能力。但如果你是刚开始接触这个动作的新手，那么建议先从窄握距开始，这样能减轻上臂和背部的压力，也能让肩膀和手腕感觉更舒适。
夕阳醉红 评论 (2)
新手确实别一上来就挑战极限，先练窄距找背部发力感才是正道，等基础打牢了再慢慢加宽度，不然容易受伤还练不到目标肌群。
新手确实别一上来就冲宽握，肩膀很容易代偿受伤。先从对握或者正常握距练背阔肌宽度，基础打牢了再上宽度，循序渐进才是王道。