引体向上主要锻炼哪些肌肉，连带还能练到哪些部位？

引体向上这个动作对于肩背部肌肉的锻炼效果是非常显著的，同时它也能很好地刺激到胸部以及上肢的大部分肌肉群，是一个全身性的复合动作。