引体向上只能做几个？
像素里的世界 如果没有经常进行引体向上练习，你基本完成不了几个动作。特别是对于体重较大的人来说，要提起自身的重量并依靠上肢力量完成一个完整的引体向上，难度会更高，更加不容易做到。因此，基础力量的积累至关重要。
像素里的世界 评论 (1)
确实，很多新手一开始连一个都拉不上去，特别是有拜拜肉或者大肚腩的朋友，自重就是最大的阻力。建议先从澳式引体向上或者弹力带辅助开始，先把手臂和背部的力量练出来，不然硬拉容易受伤还找不到发力感。
像素里的世界 如果没有经常进行引体向上练习，你基本完成不了几个动作。特别是对于体重较大的人来说，要提起自身的重量并依靠上肢力量完成一个完整的引体向上，难度会更高，更加不容易做到。因此，基础力量的积累至关重要。
确实，很多新手一开始连一个都拉不上去，特别是有拜拜肉或者大肚腩的朋友，自重就是最大的阻力。建议先从澳式引体向上或者弹力带辅助开始，先把手臂和背部的力量练出来，不然硬拉容易受伤还找不到发力感。