引体向上怎么做才能增加数量？

慢慢来，引体向上有瓶颈期，需要慢慢突破，可以分组，每天几组几组分着做，当你做到极限时，再拼死拼活做一个，哪怕半个也有进步，欲速则不达，一定要慢慢来。锻炼前要热身，锻炼后一定要注意休息，酸痛的时候不要再做了。瓶颈期锻炼的时候，尽量做到每次都要到达极限。