为什么引体向上拉不高？

具体怎么练握力呢？建议每天安排5次抓杠悬吊练习。每次坚持30到60秒即可，这样能增强前臂和手掌的耐力，确保你在做动作时不会因为没有力气抓杠而提前力竭。