引体向上时双臂应该打开多大？
孤独雷达站 引体向上的握距其实并没有一个绝对统一的标准答案，关键在于找到让自己身体感觉最舒适、发力最顺畅的姿势。
孤独雷达站 评论 (2)
确实，每个人的肩关节活动度和骨骼结构都不同，死磕标准动作反而容易受伤，怎么舒服怎么来才是王道。
其实握距灵活调整反而更能全面刺激背部肌肉，不必死守一个标准。
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确实，每个人的肩关节活动度和骨骼结构都不同，死磕标准动作反而容易受伤，怎么舒服怎么来才是王道。
其实握距灵活调整反而更能全面刺激背部肌肉，不必死守一个标准。