做引体向上会不会起老茧？如何避免？

握法的选择对手掌是否起茧影响巨大。直接用手心包杠会导致指根处的肉被严重挤压，在反复动作中这些肉与杠体剧烈摩擦，极易起茧。正确的做法是用指根贴近杠体摁住，再弯曲手指抓握，这样能最大程度减少指根肉的挤压，从而降低皮肤位移，虽然这对指力要求稍高，但能有效保护双手。