做引体向上会不会起老茧？如何避免？

很多人问引体向上会不会起茧，其实关键在于避免皮肤和器械之间产生相对位移。你看俯卧撑很少让人把手磨出茧，就是因为它是垂直挤压，皮肤和地面没有滑动。而引体向上是抓握，如果没有控制好，皮肤在单杠上来回摩擦，自然就长茧了。