做引体向上能否练胸肌？为什么感觉胸肌变大了

之所以你觉得练了引体向上胸肌变大了，是因为在动作的下放阶段，胸肌需要控制身体下降的速度，这属于离心收缩训练，对肌肉线条的刻画很有帮助。虽然它不是练胸的最佳选择，但确实能带来一定的刺激。