做引体向上时单杠高度多少合适
独行侠客 综合来看，最合适的标准是杆子比你的身高高出20到30公分左右。这个高度既保证了身体能够得着，又符合实际运动需求，是大多数人的理想选择。
独行侠客 评论 (1)
我觉得这个建议挺实在的，毕竟太矮了做动作幅度不够，太高了又够不着或者借力太多。不过对于臂展比较长的人来说，可能30公分会更舒服些，具体还是得看个人身体条件试试才知道。
独行侠客 综合来看，最合适的标准是杆子比你的身高高出20到30公分左右。这个高度既保证了身体能够得着，又符合实际运动需求，是大多数人的理想选择。
我觉得这个建议挺实在的，毕竟太矮了做动作幅度不够，太高了又够不着或者借力太多。不过对于臂展比较长的人来说，可能30公分会更舒服些，具体还是得看个人身体条件试试才知道。