做引体向上时单杠高度多少合适
不知名小透明 在实际练习时，因为双腿通常是弯曲的，所以不需要担心脚会触地的问题。只要杆子比身高多出二三十公分，就足以保证动作的完整性和测试的有效性，非常合适。
不知名小透明 评论 (2)
确实，只要手能完全伸直挂住就行。很多新手太纠结具体数值，其实单杠高个几十厘米差距不大，关键是动作标准，别为了够高把肩膀拉伤或者借力甩起来就行。
其实不用太纠结具体的厘米数，主要是确保拉起后头顶不超过杠，落下时手臂完全伸直且肩部不触杠就行。不同身高的朋友按比例调整就行，毕竟动作标准比高度本身更重要。