做引体向上时有哪些注意事项？

先说说引体向上的测试目的和标准做法吧。它主要是用来测试学生上肢肌肉力量的发展水平。测试时，受试者要面向单杠自然站立，然后向后摆动双臂、跳起，双手分开与肩同宽，正握杠，让身体呈直臂悬垂姿势。等身体停止晃动后，两臂同时用力向上引体，注意身体不能有任何附加动作；当下颌超过横杠上缘时再还原成直臂悬垂姿势，这样才算完成1次，测试人员会记录你完成的次数，以次为单位。