做20个引体向上难吗？
夏日微风徐来 作为一个健身新手，我认为如果是正手宽距的标准引体向上，对于没有训练基础的人来说极其困难，即便是有一定基础的人，想要一次完成20个标准动作也绝非轻而易举之事。
夏日微风徐来 评论 (1)
确实，20个绝对是业余爱好者的一道分水岭。很多健身房里能拉10个以上就算高手了，想要上20不仅考验背阔肌力量，还极度考验握力和核心稳定性。对于新手来说，别一上来就盯这个数字，先从能做5-8个标准的开始练起，循序渐进才是王道。
夏日微风徐来 作为一个健身新手，我认为如果是正手宽距的标准引体向上，对于没有训练基础的人来说极其困难，即便是有一定基础的人，想要一次完成20个标准动作也绝非轻而易举之事。
确实，20个绝对是业余爱好者的一道分水岭。很多健身房里能拉10个以上就算高手了，想要上20不仅考验背阔肌力量，还极度考验握力和核心稳定性。对于新手来说，别一上来就盯这个数字，先从能做5-8个标准的开始练起，循序渐进才是王道。