做20个引体向上难吗？
海边捡贝壳的小孩 判断引体向上是否难要看动作标准度，最低点双手需伸直，最高点颈部需过杆，在这种严格标准下，一次完成20个是非常困难的，这要求极强的上肢力量和核心稳定性。
海边捡贝壳的小孩 评论 (1)
确实，标准引体向上20个绝对是精英水平。很多人看着轻松，其实都借力或者半程，真正全幅度还能做20个，力量绝对碾压95%的普通人，核心还得稳，不是喊喊口号能练出来的。
海边捡贝壳的小孩 判断引体向上是否难要看动作标准度，最低点双手需伸直，最高点颈部需过杆，在这种严格标准下，一次完成20个是非常困难的，这要求极强的上肢力量和核心稳定性。
确实，标准引体向上20个绝对是精英水平。很多人看着轻松，其实都借力或者半程，真正全幅度还能做20个，力量绝对碾压95%的普通人，核心还得稳，不是喊喊口号能练出来的。