为什么窄距引体向上比宽距做得多？

从生物力学的角度来看，窄距握杠时，手臂上下移动的距离较长，肱二二头肌能得到更充分的收缩和发力。而宽距握杠时，身体上升的幅度变小，二头肌几乎无法有效发力，此时需要三角肌前束和背阔肌承担主要压力。相比二头肌，普通人的三角肌前束力量较弱，因此宽距做起来的数量会大幅减少。