双杠引体向上主要锻炼哪些部位

双杠屈臂撑这个动作，主要以训练胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主导，同时兼练背部肌肉。动作要点是两手各握一杠，双臂支撑，挺胸顶肩，慢慢降低身体至最低点，再用力撑起复原，非常考验臂力。