双杠曲臂伸与引体向上相比哪个对力量训练更好？

不要觉得这两个动作哪个绝对更好，它们对力量的提升效果取决于你的训练频率和方式。就像我之前说的，通过持续不断的练习，比如每晚去操场锻炼，制定从少到多的计划，你的力量会有显著增长。只要你能保持耐心，每天进步一点点，最后你会发现这两个动作都能让你轻松应对各种体能测试。