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如何拉伸腰部才能发出咔咔响声
如何拉伸腰部才能发出咔咔响声
雾里看花_小
12月22日
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最后试试引体向上运动,利用自身重力纵向拉伸腰部肌肉,悬垂10秒即可,可以做8到12组,这种自重拉伸对腰部放松非常有效。
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