人体运动素质分为几大类？分别有哪些特点？

速度素质的优劣和肌肉力量大小、技术动作的合理性与正确性、神经过程的灵活程度都密切相关，发展速度素质可以借助提升整体身体素质，尤其要强化肌肉力量与弹性、动作协调性，兼顾耐力和柔韧性的培养。