女大学生如何塑造健美体型？引体向上用正手还是反手？

答主是不是串台了？题目问的是女大学生怎么练健美以及引体向上的握法，结果你回答的是俯身臂屈伸？这风马牛不相及啊，完全没回答问题。

答主完全跑题了吧？问题明明问的是引体向上握法，你却在讲俯身臂屈伸，这答非所问有点离谱了。

这题不对啊。问题问的是引体向上的握法，回答却扯到了俯身臂屈伸，完全文不对题。不过单看这个动作本身，确实对臂后侧刺激不错，就是要注意别把背也带进去了。

这回答有点偏题了吧？问题明明问的是女大学生怎么练出健美体型，还有引体向上的握法，结果你给了一堆俯身臂屈伸的动作要领。虽然俯身臂屈伸确实对三头肌有帮助，但这跟引体向上完全是两码事啊。而且对于女生来说，想要整体线条好看，背阔肌的宽度（引体向上主要练这个）和手臂后侧的紧致都很重要，不能只盯着一个动作看。建议还是把两个问题分开详细解答比较好，现在这样让人摸不着头脑。

楼主好像搞混了吧，问题问的是引体向上的握法，回答却跑偏去讲俯身臂屈伸练三头肌了？虽然俯身臂屈伸确实是个好动作，能全面刺激三头肌，但跟引体向上的问题完全不搭界啊。要是真想回答引体向上，正手主要练背阔肌，反手更多是二头肌，女生塑形建议还是得看具体目标。

楼上的哥们，这回答是不是有点串台了？人家问的是“女大学生健美”和“引体向上握法”，你倒好，直接给我科普起“俯身臂屈伸”来。虽然俯身臂屈伸确实能练手臂后侧，但这跟引体向上的正手反手有啥关系？而且引体向上主要练背和二头，跟臂屈伸练三头的目标完全不一样。建议楼主别被这个答非所问带偏了，想练健美体型还得系统规划，想练引体向上就好好纠结握法，别混为一谈。

虽然俯身臂屈伸确实对三角肌后束和肱三头肌长头很有帮助，但题主问的是“女大学生如何塑造健美体型”以及“引体向上握法”，这个回答好像完全偏题了吧？引体向上主要练背，俯身臂屈伸练肩臂，两者区别很大。如果是为了整体线条，核心力量和腿部训练也不能落下哦。