哪个俯卧撑可以锻炼小臂？

如果你尝试做钻石俯卧撑或者宽距俯卧撑这类变式动作，由于手部姿势的变化，手腕和手臂的角度改变，会导致小臂肌肉承受更大的压力，从而间接刺激到小臂肌群。