要是每天坚持做20个引体向上，并且每天都打破自己的纪录，比如第一天做20个，第二天就挑战21个，第三天则做到22个，这样日复一日地坚持下来，一年也就是365天之后，你总共能完成的引体向上数量将是365加上初始的20个，总共达到385个。
每天坚持做20个引体向上能否练成肌肉男？
想象一下，如果你每天做引体向上，并且每天都努力超越自己。第一天做20个，第二天就增加一个做到21个，第三天再增加一个做到22个。按照这个逻辑一直坚持下去，一年后，也就是365天之后，你不仅能完成基础的20个，还能额外完成365个，总计能做385个引体向上。