练腹肌和臂力适合用什么健身器材？

其实练腹肌和臂力根本不需要一堆复杂的器材，最核心的动作就是引体向上。我强烈建议你专注于这一个动作，它既能强力刺激背阔肌和二头肌，又能通过身体控制带动核心肌群参与，是性价比最高的选择。