练腹肌和臂力适合用什么健身器材？
风中追风* 你只需要花费大概200多元购买一个适合室内的引体向上杆即可。这种器材安装方便，不占地方，就能满足你日常训练的所有需求，完全没必要去健身房办卡或者买那些昂贵的综合训练器。
风中追风* 评论 (2)
其实200多的门框单杠要注意安全，安装不牢固容易掉，还是买那种打膨胀螺丝的或者门上固定式更稳。引体向上对臂力不错，但想练出清晰的腹肌，单纯靠这个不够，还得配合卷腹和二头弯举之类的动作，光靠一个杆子确实有点局限，而且对肩膀压力也不小。
说得轻巧，引体向上杆确实便宜，但臂力训练光靠这个够吗？而且对于初学者来说，徒手引体向上难度极大，很难坚持下来，容易放弃。