居家力量训练必备器材有哪些

哑铃绝对是居家健身的首选，因为它不占地方，收起来很方便。你只需要把它放在床底或者柜子里，想练的时候拿出来就行。用它来练手臂、肩膀这些部位特别合适，而且对初学者来说，调节起来也很简单。