坚持练臂力器和哑铃能提升引体向上成绩吗？

其实引体向上主要依赖背阔肌的力量，用哑铃练背阔肌的效果确实没有高位下拉动作更直接。我见过很多人觉得哑铃能练出拉引体的能力，但其实针对性不够强。