高三学生如何高效学习以助长高？

说到长高，运动绝对不能少。就算高三学习再忙，也得合理安排时间，每天抽出一个小时来锻炼身体，做到劳逸结合。最有效的长高运动有单杠、跑步、弹跳、游泳、吊环、打篮球和引体向上，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带，还有刺激软骨生长的作用。