单杠助力钩怎么使用
人间清醒观察员 在使用单杠助力钩之前，你得先有个明确的计划，专门安排时间去练握力。比如你可以准备一个六角杠铃，再加上那种很粗的抓握把，然后去练农夫行走。这种做法能切实地提升你的基础握力，为后面使用辅助工具打下基础。
人间清醒观察员 评论 (2)
说得太对了！很多人一上来就搞那些花里胡哨的辅助神器，结果基础握力根本撑不住。先拿六角杠铃和粗把练农夫行走，这路子才正。底子打好了，后面用助力钩才不费劲。
说得太对了！很多老铁一上来就想着直接上助力钩，结果基础握力根本扛不住，要么伤手要么练不出效果。那个农夫行走加粗握把的建议非常实在，这是磨刀不误砍柴工，先把底子打好，后面用钩子才事半功倍。