单杠悬挂能提升握力吗？握力增强是否有助于引体向上？

引体向上其实是一个主要锻炼背部肌群的动作，同时也会带动肩部肌肉参与发力。那些拥有宽阔厚实背肌的人，也就是俗称的‘虎背’，很大程度上就是通过持续练习引体向上才练出来的，这个动作对背部形态的塑造效果非常显著。