大四体测引体向上不及格怎么办？
射手座的小仙女 坚持锻炼是关键。可以先用哑铃做划船和后拉练习，增强背部和手臂力量。每天坚持做引体向上，哪怕一开始只能做一个，也要坚持。初期每天做2到3个，随着力量增加，逐渐增加到10个。只要持之以恒，坚持半年左右，你的引体向上成绩一定能达到及格标准，不用焦虑。
射手座的小仙女 评论 (2)
其实体测引体向上对于很多非体育专业的同学来说确实是个大难关，光靠半年时间硬练未必能及格。建议你除了锻炼，早点去教务处问问有没有补测或者替代方案（比如游泳），别最后因为这一项影响了毕业，那就亏大了。
半年时间其实有点乐观了，引体向上对上半身力量要求挺高的，尤其是大体重同学。别光想着每天硬拉，可以先从弹力带辅助或者高位下拉开始，循序渐进才不容易受伤，心态放平，别给自己太大压力。