不是引体向上把自己拉起来的动作叫什么

如果不算引体向上那种拉的动作，那就是俯卧撑了。这是一种自重训练，通过身体在地面上的俯卧和仰卧交替，来强化上半身肌肉群。

那个动作其实叫俯卧撑。它和引体向上相反，不是把你往上拉，而是把你从地面推起来，是健身房里特别基础的项目。

叫俯卧撑。这个动作主要练胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。双手撑地，身体成一条直线，屈肘下降再推起，很考验上肢推力。

这种把身体从下面顶起来而不是从上面拉起来的动作，标准名称就是俯卧撑。它能有效增强核心稳定性和上肢爆发力，男女老少都能练。