60岁做引体向上多少个合适？

确实，很多长辈做引体向上或者类似力量训练时，都习惯憋气发力，这其实非常危险。60岁身体机能下降，血管弹性不如年轻人，更要注意呼吸配合动作，安全第一，别为了追求数量忽视了健康风险。

这个警告太及时了，很多人健身时不知道用力就憋气，其实这对心血管健康危害很大。对于60岁的长者来说，安全永远比数量重要，动作规范、呼吸配合到位，哪怕做一个也是有意义的，千万别盲目追求个数。