60岁做引体向上多少个合适？
听见雨落的声音 很多人在做引体向上时幅度不够或者借用惯性，这种姿态并不标准，所以标准动作的数量才是更有参考价值的指标。
听见雨落的声音 评论 (1)
确实，很多人为了凑数都是半程或者甩上去的，那样根本锻炼不到背部。对于60岁的大爷来说，能标准做一个都比十个歪瓜裂枣强得多，动作质量绝对大于数量。
听见雨落的声音 很多人在做引体向上时幅度不够或者借用惯性，这种姿态并不标准，所以标准动作的数量才是更有参考价值的指标。
确实，很多人为了凑数都是半程或者甩上去的，那样根本锻炼不到背部。对于60岁的大爷来说，能标准做一个都比十个歪瓜裂枣强得多，动作质量绝对大于数量。