43岁第一天引体向上5个第二天一个都做不到正常吗

刚开始锻炼不要一口气吃成个胖子，你太心急了。第一天的5个已经让肌肉达到了极限，第二天必须给肌肉休息时间让它恢复。建议刚开始的时候每天减少数量，或者隔天进行训练，让身体有足够的时间修复受损的肌纤维，这样你的力量才能稳步增长。