1975年登山队需要进行哪些训练？

训练量调整特别讲究节奏。平时力量、平衡和柔韧每周至少三次，最好接着长跑练。快到攀登任务前两个月要加量，长跑每周四次，其他训练五次。临出发前十天得减量，避免肌肉太疲劳影响状态。