做10个引体向上算是什么水平?
先不管动作标不标准,只要你能把下巴拉过杠,这就算完成一次。说实话,能做到这一点,你已经超过了生活中绝大多数的普通人群。在大众健身领域,这是一个非常不错的里程碑,证明你具备相当不错的上肢基础力量。
先不管动作标不标准,只要你能把下巴拉过杠,这就算完成一次。说实话,能做到这一点,你已经超过了生活中绝大多数的普通人群。在大众健身领域,这是一个非常不错的里程碑,证明你具备相当不错的上肢基础力量。
确实,对于常年坐办公室的普通人来说,能标准完成10个引体向上已经是很强的体能证明了。不过要是按健身标准看,这还只是入门阶段,想要更好的体态和力量,还得继续练。