做仰卧起坐时头需要埋下去吗？

做仰卧起坐时，千万不要用力用手抱住头往后拉。这种做法会让脊柱承受过大的压力，非常容易导致脊柱受伤。这是练习仰卧起坐时绝对要避免的禁忌行为，一定要记住保护好自己的脊椎。