左右侧躺时臀部侧面疼痛是怎么回事

如果你原本的意图是专门训练腹部肌肉，那强烈建议停止做仰卧起坐，因为这个动作髂腰肌容易过度代偿，不仅腹部训练效果不佳，长期坚持还可能导致骨盆前倾。