做仰卧起坐多少次才有效果？

如果你的主要目标是减脂瘦身，那么单纯追求数量可能不够，你应该尝试提高做仰卧起坐的速度，同时逐渐增加总次数，这样能更好地提升心率，帮助燃烧脂肪。