做什么运动才能使全身得到好的锻炼？

虽然唱歌好处多多，但也要注意因人而异。特别是对于年龄较大或者患有高血压的人群来说，应当避免飙高音这种剧烈用力的方式，以免对身体造成不必要的负担。保持适度、适合自己的运动方式，才是延年益寿的关键。