做平卧撑能锻炼腹肌吗

要想真正练好腹肌，关键在于动作的强度，而不是看你能做多少次。比如你做仰卧起坐能一次性做200个，那也只是练了耐力，对肌纤维增粗帮助不大。相反，如果你只能做10个两头起，但动作标准且强度大，效果反而更好。