做俯卧撑能练出腹肌吗？

俯卧撑这个体式对塑造腹肌确实是有作用的，原因很简单，想完成标准俯卧撑就是要腹部不断发力。看似是手臂与脚尖的力量在支撑身体，但在身体上下浮动时，其实是腹部在控制力量，控制动作频率，所以腹肌也能被作用到。