做卷仰卧起坐的正确方法是什么？

腿部姿势也很关键。双膝弯曲，大概保持90度的角度，双脚分开，宽度与臀部差不多宽，稳稳地踩在地面上。这个站法能保证下半身的稳定性，避免你在起身的时候脚乱蹬或者身体晃动，让力量更集中地用在腹部肌肉上。